健康レシピ

「最近、なんだか疲れやすいなぁ…」と感じていませんか？もしかしたら、それは栄養不足のサインかもしれません。でも、毎日バランスの取れた食事を作るのは、時間も手間もかかりますよね。特に私たち世代は、若い頃と違って、体力も落ちてきているのを感じま...

皆さん、こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。朝晩は少し冷える日も増えてきましたね。こんな季節は、温かい味噌汁が恋しくなりませんか？「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、パンとコーヒーで済ませちゃうのよね」なんて声も聞こえ...

おはようございます！60代向け健康情報メディアの編集部です。 朝、空気が澄んでいて気持ちがいいですよね。私も若い頃はギリギリまで寝ていたいタイプでしたが、最近は少し早起きして、ゆっくり朝食を作るのが日課になりました。 皆さんは朝食、しっかり...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…なんて言いますが、私は断然夕方派。なぜかって？　一日を終えて、ゆっくりとキッチンに立つ時間が好きなんです。 でも、夕食を作るのって、結構悩みますよね。「今日は何にしようかな…」って毎日考えている方も多い...

「最近、なんだか疲れやすいな…」「野菜不足が気になるけど、料理はちょっと億劫…」 そんな風に感じること、ありませんか？ 私もたまにあるんですよ。朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、軽い散歩はするんだけど、その後、キッチンに立つのがちょっと...

皆さん、こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、なんだか料理をするのが億劫だな…と感じること、ありませんか？私もたまにあるんです。特に疲れているときや、一人でご飯を済ませたいときなんかは、「簡単に済ませたいけど、栄養バラ...

なんだか最近、疲れやすいなぁ…と感じること、ありませんか？　若い頃と違って、無理がきかなくなってきたな、としみじみ思う瞬間もありますよね。私も、若い頃は徹夜も平気だったのに、今では夜更かしすると翌日はぐったり。若い頃と同じように食事をしてい...

なんだか最近、朝起きると胃がもたれる…そんな経験、ありませんか？　若い頃は何でも美味しく食べられたのに、年齢を重ねるごとに胃腸の調子が気になってくるものですよね。特に朝食は、一日の始まりの大事な食事。無理せず、胃に優しく、でも美味しく食べら...

最近、疲れが抜けにくいな…と感じること、ありませんか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と散歩に出かける元気な友人もいますが、私はどうも夕方からエンジンがかかるタイプ。 夕食の支度をしながら、「あ～、今日も一日よく頑張った！」って自分を...

「簡単×栄養満点」スープレシピ3選 「最近、なんだか食欲がないなぁ…」と感じること、ありませんか？ 60代になると、若い頃に比べて食が細くなったり、作るのが億劫になったりすることもありますよね。私もたまに、朝から何も食べたくない日があるんで...