健康レシピ

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」… そう感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。でも、なかなか起きられなかったり、朝食を作るのが億劫だったりすること、ありますよね。私も若い頃は朝が苦手で、ギリギリまで寝ているタイプでした。でも、60代に...

「最近、健康診断の結果が気になるようになってね…」そんな風に感じている60代の皆さん、こんにちは！私もその一人です。年齢を重ねるごとに、若い頃とは違う体の変化を感じますよね。特に、食事には気をつけたいものです。 でも、食事制限ってなんだか味...

なんだか最近、疲れやすいなぁ…と感じること、ありませんか？若い頃は何ともなかった階段が、ちょっと息切れするようになったり。 私もそうなんです。若い頃は夜遅くまで仕事をして、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから早起きしてジョギング！なんて生活...

おはようございます！最近、朝食は何を召し上がっていますか？ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」って言いますけど、実際はバタバタして、ついつい簡単に済ませてしまう…なんて方も多いのではないでしょうか。 私自身も、若い頃は朝食抜きなんてことも...

こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、朝は空気が澄んでいて気持ちがいいですね。私はもっぱら夕方派なんですが…理由は、スーパーの値引きシールが貼られる時間帯を狙えるから！（笑）賢く食費を節約しつつ、健康的な食生活を送りた...

「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…若い頃はそう思っていたんですが、最近はゆっくり朝食を準備する時間も惜しいと感じるようになりました。皆さんはどうですか？ 私はどちらかというと、夕方から夜にかけての時間が好きなんです。日が暮れて、少し涼し...

皆さん、こんにちは！60代向け健康情報メディアのライターです。最近、野菜、ちゃんと摂っていますか？ 「わかっちゃいるけど、なかなか…」という声が聞こえてきそうです。私も若い頃は外食ばかりで、野菜不足になりがちでした。朝は空気が澄んでいて気持...

冷凍野菜で作る時短味噌汁：買い置きで栄養満点レシピ 「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…なんて思えるのは、時間に余裕がある時だけ！ 現実には、朝のバタバタに追われて、朝食がおざなりになっていませんか？ 特に一人暮らしだと、ついコンビニ弁当...

「朝は空気が澄んでいて、ウォーキングが本当に気持ちいいんですよね。」なんて話を聞くと、健康的な生活っていいなぁ、としみじみ感じます。でも、毎日となると、なかなか時間も気力も必要ですよね。特に食事の準備となると、献立を考えたり、調理したり…。...

包丁いらず！ツナ缶で作る、簡単ヘルシー副菜レシピ集 「最近、料理がちょっと億劫になってきたなぁ…」と感じること、ありませんか？ 特に、退職されて時間に余裕ができたものの、毎日手の込んだ料理を作るのは大変、と感じる方もいらっしゃるかもしれませ...