運動と習慣

体力に自信がない人でもできる筋トレ法 「最近、階段の上り下りがつらくなってきた…」「若い頃と比べて、体力が落ちたなぁ…」と感じていませんか？ 60代になると、体力の低下は多くの方が経験することです。しかし、体力がないからといって、運動を諦め...