「最近、ちょっと体が重たいな…」と感じること、ありませんか？若い頃は気にならなかった階段の上り下りも、今ではちょっとした運動不足のサインかもしれません。
私もね、若い頃は運動なんて全くしなかったんですよ。でも、60歳を過ぎてから、健康のためにも何か始めなきゃ！と思うようになりました。
でも、ジムに通うのはちょっと億劫だし、時間もない…。そんな時に知ったのが、オンライン運動レッスンサービスなんです。
自宅で手軽にできるから、本当に助かっています。
今回は、私が見つけたおすすめのオンライン運動レッスンサービスを、料金やサポート、レッスンの種類などを比較しながらご紹介しますね。
あなたにぴったりのサービスがきっと見つかるはず！
オンライン運動レッスンサービスってどんなもの？
オンライン運動レッスンサービスは、インターネットを通じて、自宅にいながら様々な運動レッスンを受けられるサービスです。
ヨガやピラティス、筋トレ、ストレッチなど、豊富な種類のレッスンが用意されているので、自分の体力や目的に合わせて選ぶことができます。
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいいから、軽いストレッチをしたいな」とか、「自分は夕方派。理由は、一日の疲れを運動で吹き飛ばしたいから！」といったように、自分のライフスタイルに合わせてレッスンを受けられるのが魅力ですね。
人気のオンライン運動レッスンサービスを比較！
ここでは、私が実際に調べて、良さそうだと思ったオンライン運動レッスンサービスを比較してみます。
料金、サポート体制、レッスンの種類などをまとめたので、参考にしてみてください。
| サービス名 | 料金（月額） | サポート体制 | レッスンの種類 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 〇〇フィット | 3,980円 | メール・電話サポート、個別相談 | ヨガ、ピラティス、筋トレ、ダンス | 初心者向けプログラムが豊富。ライブレッスンが充実。 |
| △△スタジオ | 5,500円 | チャットサポート、ビデオ通話相談 | ヨガ、ピラティス、ストレッチ、瞑想 | 質の高いインストラクターが多い。リラックス効果の高いレッスンが中心。 |
| □□ジム | 6,800円 | 専属トレーナーによるマンツーマン指導 | 筋トレ、HIIT、ボクササイズ | 本格的なトレーニングをしたい人向け。目標達成をサポート。 |
| ●●ライフ | 2,980円 | FAQ、コミュニティフォーラム | ヨガ、ウォーキング、太極拳、健康体操 | シニア世代向けの優しいプログラムが豊富。料金が手頃。 |
| ☆☆スタイル | 4,500円 | メールサポート、栄養相談 | ヨガ、ピラティス、バレエ、姿勢改善 | 美容に特化したレッスンが豊富。姿勢改善やスタイルアップを目指せる。 |
※料金は税込み表示です。最新の情報は各サービスの公式サイトでご確認ください。
〇〇フィット
〇〇フィットは、特に初心者の方におすすめです。ヨガやピラティス、筋トレなど、基本的な運動を丁寧に教えてくれるレッスンが多いので、運動不足を感じている方でも安心して始められます。
ライブレッスンも充実しているので、他の参加者と一緒に運動することでモチベーションを維持しやすいのもポイントです。
「運動が苦手だった私も、〇〇フィットのおかげで無理なく運動習慣を身につけることができました。先生が優しく教えてくれるので、安心して続けられています。」という声も聞かれます。
△△スタジオ
△△スタジオは、質の高いインストラクターによるレッスンが魅力です。ヨガやピラティスを中心に、心身のリラックス効果を高めるレッスンが充実しています。
日々のストレスを解消したい方や、心身のバランスを整えたい方におすすめです。
「△△スタジオのレッスンは、まるで高級スパにいるような気分になれます。心身ともにリフレッシュできて、ぐっすり眠れるようになりました。」という口コミもあります。
□□ジム
□□ジムは、本格的なトレーニングをしたい方におすすめです。筋トレやHIIT（高強度インターバルトレーニング）、ボクササイズなど、効果的なトレーニングプログラムが用意されています。
専属トレーナーによるマンツーマン指導も受けられるので、目標達成をしっかりとサポートしてくれます。
「□□ジムのトレーナーは、私の体力や目標に合わせて、最適なトレーニングプランを提案してくれます。おかげで、着実に体力が向上しているのを実感できます。」という声も寄せられています。
●●ライフ
●●ライフは、シニア世代向けの優しいプログラムが豊富です。ヨガやウォーキング、太極拳、健康体操など、体力に自信がない方でも無理なくできるレッスンが中心です。
料金も手頃なので、気軽に始められるのが嬉しいですね。
「●●ライフのレッスンは、体に負担がかからないので、安心して続けられます。仲間と一緒に運動できるのも楽しいです。」という利用者さんの声もあります。私もこういう優しいプログラムから始めるのがいいかなと思っています。
☆☆スタイル
☆☆スタイルは、美容に特化したレッスンが豊富です。ヨガやピラティス、バレエ、姿勢改善など、スタイルアップや美しさを追求したい方におすすめです。
栄養相談も受けられるので、内側からも美しくなれるのが魅力です。
「☆☆スタイルのレッスンを受けてから、姿勢がよくなり、洋服を着るのが楽しくなりました。肌の調子も良くなった気がします。」という口コミも見られます。
オンライン運動レッスンサービスを選ぶポイント
たくさんのオンライン運動レッスンサービスがあって、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。
ここでは、自分にぴったりのサービスを選ぶためのポイントをご紹介します。
料金
まずは、料金をチェックしましょう。月額料金だけでなく、入会金や事務手数料なども確認しておくことが大切です。
無料体験レッスンやキャンペーンなどを利用して、実際にレッスンを受けてから決めるのもおすすめです。
無理なく続けられる料金設定のサービスを選びましょう。
サポート体制
サポート体制も重要なポイントです。特に、運動初心者の方は、インストラクターに質問したり、相談したりできる環境が整っていると安心です。
メールや電話でのサポートだけでなく、ビデオ通話での相談や、個別指導などが受けられるサービスもあります。
自分のレベルや目的に合ったサポート体制のサービスを選びましょう。
レッスンの種類
レッスンの種類も、サービスを選ぶ上で重要な要素です。ヨガやピラティス、筋トレ、ストレッチなど、自分の興味や体力に合ったレッスンがあるか確認しましょう。
また、ライブレッスンやビデオレッスンなど、レッスンの形式もチェックしておくと良いでしょう。
飽きずに続けられるように、様々な種類のレッスンが用意されているサービスを選ぶのがおすすめです。
無料体験レッスンを活用しよう
多くのオンライン運動レッスンサービスでは、無料体験レッスンを提供しています。
実際にレッスンを受けてみることで、インストラクターの教え方や、レッスンの雰囲気、自分に合っているかどうかなどを確認することができます。
複数のサービスの無料体験レッスンを受けて、比較検討することをおすすめします。
オンライン運動レッスンサービスで健康的な毎日を！
オンライン運動レッスンサービスは、自宅で手軽に運動を始められる便利なサービスです。
料金やサポート体制、レッスンの種類などを比較して、自分にぴったりのサービスを見つけて、健康的な毎日を送りましょう！
私も、オンライン運動レッスンのおかげで、体が軽くなり、気分も明るくなりました。
ぜひ、あなたもオンライン運動レッスンを試してみてくださいね。
この記事が、あなたの健康的な生活の第一歩となることを願っています。
