60代に人気！健康投資ランキング

アンケート調査：60代が選んだ健康アイテムTOP3

今回のランキングは、実際に60代の皆さんに行ったアンケート調査をもとに作成しました。
リアルな声が集まっているので、きっと参考になるはずです。
それでは、早速ランキングを見ていきましょう！

第1位：歩数計

栄えある第1位は、手軽に始められる「歩数計」でした！
「毎日、目標歩数を意識するようになった」「以前より積極的に外出するようになった」という声が多数寄せられました。
普段の生活にちょっとした運動を取り入れるきっかけになるのが、歩数計の魅力かもしれませんね。

愛用者の声

• 「毎日、近所の公園まで歩くのが日課になりました。歩数計のおかげで、どれくらい歩いたか一目でわかるのがいいですね。」（62歳・女性）
• 「孫との散歩がさらに楽しくなりました。歩数計を見ながら、『今日は何歩歩こうか？』と話が盛り上がります。」（68歳・男性）
• 「スマホのアプリでも歩数は測れるけど、やっぱり専用の歩数計の方が使いやすい。電池の持ちもいいし、操作も簡単。」（65歳・女性）

選ぶポイント

• 表示の見やすさ： 大きくて見やすい表示のものを選びましょう。
• 操作の簡単さ： 操作が簡単なものを選びましょう。複雑な操作は億劫になりがちです。
• 機能： シンプルな歩数計測機能だけでなく、消費カロリーや移動距離などがわかるものも便利です。
• 装着方法： 腰に付けるタイプや、腕時計タイプなどがあります。ご自身のライフスタイルに合わせて選びましょう。

第2位：ヨガマット

第2位は、自宅で気軽に運動できる「ヨガマット」です！
「運動不足解消に役立っている」「ストレッチや軽い筋トレにも使える」という声が目立ちました。
体力維持だけでなく、リラックス効果も期待できるのが、ヨガマットの人気の理由でしょう。
「最近始めたヨガ教室で、先生に勧められたのがきっかけ。自宅でも教室で習ったポーズを練習しています。」という声もいただきました。

愛用者の声

• 「膝が痛くて正座が辛かったのですが、ヨガマットを使うと痛みが和らぎます。ストレッチも無理なくできるようになりました。」（64歳・女性）
• 「テレビを見ながら、ストレッチをするのが習慣になりました。ヨガマットがあると、フローリングの上でも滑らず安心です。」（67歳・男性）
• 「ヨガマットの上で瞑想すると、心が落ち着きます。寝る前に少しの時間でも行うと、ぐっすり眠れるようになりました。」（61歳・女性）

選ぶポイント

• 厚さ： 厚すぎると安定感が悪く、薄すぎると体が痛くなることがあります。一般的には6mm程度のものがおすすめです。
• 素材： PVC、TPE、天然ゴムなど、様々な素材があります。滑りにくさや耐久性、肌触りなどを考慮して選びましょう。
• サイズ： ご自身の身長や体格に合わせて、十分な広さがあるものを選びましょう。
• 収納性： 丸めて収納できるタイプや、折りたたんで収納できるタイプがあります。

第3位：健康枕

第3位は、睡眠の質を向上させる「健康枕」です！
「首や肩の凝りが楽になった」「朝までぐっすり眠れるようになった」という声が多く聞かれました。
睡眠は、健康維持のために非常に重要です。自分に合った枕を見つけることで、より快適な睡眠を得られるでしょう。
「若い頃は枕なんて気にしていなかったけど、最近は首が痛くて…。健康枕に変えてから、本当に楽になりました。」という声もいただきました。

愛用者の声

• 「今まで色々な枕を試しましたが、なかなか合うものがありませんでした。健康枕に変えてから、首の痛みが軽減されました。」（69歳・女性）
• 「朝起きた時の肩こりが酷かったのですが、健康枕を使うようになってから、だいぶ楽になりました。睡眠の質が上がった気がします。」（63歳・男性）
• 「プレゼントで健康枕をもらいました。最初は半信半疑でしたが、使ってみると想像以上に快適で驚きました。」（66歳・女性）

選ぶポイント

• 高さ： 高すぎる枕は首に負担をかけ、低すぎる枕は呼吸を妨げる可能性があります。ご自身の体格や寝姿勢に合わせて、適切な高さの枕を選びましょう。
• 素材： そばがら、羽毛、ウレタンなど、様々な素材があります。通気性や耐久性、アレルギーなどを考慮して選びましょう。
• 形状： ストレートネック対応、肩こり対応など、様々な形状の枕があります。ご自身の悩みに合わせて選びましょう。
• お手入れのしやすさ： 洗える素材のものや、カバーが取り外せるものなど、お手入れがしやすいものを選びましょう。