「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」…なんて若い頃は思ってましたが、最近はちょっと違うんです。若い頃は早起きしてジョギングなんてしてたんですけどね。今は、どちらかというと夕方派。夕食の準備をしながら、録画しておいた健康番組をゆっくり見るのが至福の時間なんです。でも、うっかり録画を忘れてしまうこと、ありますよね？ そんな時、以前はガッカリしていたのですが、最近は便利な見逃し配信があるじゃないですか！ 今回は、私のような60代の皆さんが、健康系のテレビ番組を見逃した場合でも、簡単に探し出して楽しめる方法を、体験談を交えながらご紹介しますね。
最近の健康番組は本当に勉強になりますよね。食事のこと、運動のこと、睡眠のこと…。知っているようで知らない情報もたくさんあります。でも、テレビの前にいつも座っていられるとは限りません。だからこそ、見逃し配信を賢く利用して、健康的な毎日を送るためのヒントを見つけていきましょう！
健康番組の見逃し配信、どこで探せばいいの？
見逃し配信と一口に言っても、様々なサービスがありますよね。どれを使えばいいのか迷ってしまう…という方もいらっしゃるかもしれません。ここでは、特に60代の皆さんにおすすめの、代表的な見逃し配信サービスを３つご紹介します。
NHKプラス：信頼のNHK番組をいつでも
NHKの番組は、情報が正確で信頼できるものが多く、健康に関する番組も充実していますよね。NHKプラスは、そんなNHKの番組を、放送後1週間見逃し配信で視聴できるサービスです。ニュースやドキュメンタリーはもちろん、趣味や教養番組も豊富なので、健康維持に役立つ情報もきっと見つかるはずです。
私は、以前「きょうの料理」を見逃してしまって、NHKプラスで慌てて見たことがあります。あの時は本当に助かりました！ 旬の食材を使った健康的なレシピが紹介されていて、その日の夕食に早速取り入れたんですよ。
TVer（ティーバー）：民放の人気番組が勢ぞろい
民放のドラマやバラエティ番組を中心に配信しているTVerですが、実は健康系の番組も意外と多いんです。医療系のドラマや、健康をテーマにしたドキュメンタリー番組など、様々なジャンルの番組が配信されています。しかも、無料で視聴できるのが嬉しいポイントですね。
TVerの良いところは、なんといっても手軽さ。アプリをダウンロードすれば、すぐに番組を見ることができます。以前、話題になっていた医療ドラマをTVerで見始めたら、面白くて一気に全話見てしまいました。ドラマの中に出てくる病気について調べてみたりして、健康への意識も高まりましたよ。
公式YouTubeチャンネル：専門家のお話を手軽に
最近は、テレビ局や医療機関が、公式YouTubeチャンネルを開設しているケースが増えています。そこでは、健康に関する情報や、専門家による解説動画などが配信されています。テレビ番組の一部が公開されていることもありますし、YouTube限定のコンテンツもあります。ちょっとしたスキマ時間に、健康に関する知識を深めたい時に便利ですね。
YouTubeは、本当に情報源として優秀ですよね。私は、気になる症状について検索したり、ストレッチの動画を見たりするのに活用しています。最近見たのは、お医者さんが解説する睡眠に関する動画。とても分かりやすくて、睡眠の質を改善するためのヒントがたくさんありました。
サービス比較：あなたに合うのはどれ？
それぞれのサービスの特徴をまとめると、以下のようになります。ご自身のライフスタイルや、見たい番組に合わせて、使い分けてみてくださいね。
| サービス名 | 主なコンテンツ | 料金 | 特徴 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|---|
| NHKプラス | NHKのニュース、ドキュメンタリー、教養番組など | NHK受信料を支払っている方は追加料金なし | 信頼性の高い情報が豊富。見逃し配信期間は1週間。 | NHKの番組をよく見る方。正確な情報を求めている方。 |
| TVer | 民放のドラマ、バラエティ、アニメなど | 無料（広告あり） | 手軽に無料で視聴できる。幅広いジャンルの番組が楽しめる。 | 民放の番組をよく見る方。色々なジャンルの番組を見たい方。 |
| 公式YouTubeチャンネル | 健康情報、専門家の解説動画、テレビ番組の一部など | 無料 | スキマ時間に手軽に視聴できる。専門的な知識を深められる。 | 特定の健康に関する情報を知りたい方。専門家の意見を聞きたい方。 |
見逃し配信をさらに楽しむためのコツ
見逃し配信をより便利に、そして快適に楽しむためのちょっとしたコツをご紹介します。
番組表をチェックする習慣を
まずは、どんな番組が放送されるのか、事前に番組表をチェックする習慣をつけましょう。新聞のテレビ欄や、各サービスの公式サイトで確認できます。気になる番組を見つけたら、録画予約をするか、配信開始日をメモしておくと、見逃しを防ぐことができます。
私は、毎週日曜日に、一週間分の番組表をチェックするようにしています。気になる番組を見つけたら、カレンダーアプリに登録しておくと、忘れずに視聴できますよ。
お気に入りの番組を登録する
多くの見逃し配信サービスには、お気に入りの番組を登録する機能があります。お気に入りの番組を登録しておくと、新しいエピソードが配信された際に通知が届くので、見逃しを防ぐことができます。
Wi-Fi環境での視聴がおすすめ
見逃し配信は、動画をストリーミング再生するため、通信量を消費します。特に、スマートフォンやタブレットで視聴する場合は、Wi-Fi環境での視聴をおすすめします。自宅のWi-Fiはもちろん、カフェや公共施設などで提供されている無料Wi-Fiも活用しましょう。
目に優しい設定にする
長時間、スマートフォンやタブレットの画面を見ていると、目が疲れてしまいます。画面の明るさを調整したり、ブルーライトカット機能を利用したりするなど、目に優しい設定にすることを心がけましょう。
まとめ：見逃し配信を賢く活用して、健康的な毎日を！
今回は、健康系のテレビ番組の見逃し配信についてご紹介しました。NHKプラス、TVer、公式YouTubeチャンネルなど、様々なサービスを活用することで、いつでもどこでも、健康に関する情報を手軽に入手することができます。これらのサービスを賢く利用して、健康的な毎日を送るためのヒントを見つけてくださいね。
私も、これからも見逃し配信を活用して、健康に関する知識を深めていきたいと思います。皆さんも、ぜひ、見逃し配信を試してみてくださいね！
