「あ〜、また喉がイガイガする…」冬になると、そんな風に感じること、ありませんか？
私もそうなのですが、年齢を重ねるごとに、乾燥には敏感になってきました。若い頃は、暖房ガンガンでも平気だったのに（笑）。
特に冬は、空気が乾燥している上に、暖房を使うから、お部屋の中はカラッカラ。
肌はカサカサ、喉はイガイガ、静電気もピリピリ…もう、嫌になっちゃいますよね。
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」と感じる方もいるかもしれませんが、私は正直、夕方になると乾燥でぐったり…。
理由は簡単、日中暖房をつけっぱなしにするからです！
そこで今回は、私のような乾燥に悩む60代の皆さんに、おすすめの加湿アイテムをご紹介します。
手軽に使えるものから、ちょっと本格的なものまで、いろいろありますよ。
一緒に、この冬を快適に乗り切りましょう！
冬の乾燥、放っておくと大変！
「乾燥くらい、我慢すればいいや」と思っていませんか？
実は、乾燥は、美容の大敵なだけでなく、健康にも影響を与えることがあるんです。
例えば、空気が乾燥すると、喉や鼻の粘膜が乾燥して、ウイルスや細菌が侵入しやすくなります。
風邪やインフルエンザにかかりやすくなる、というわけですね。
また、乾燥は肌のバリア機能を低下させ、かゆみや炎症の原因になることも。
私自身も、乾燥がひどいときは、肌がかゆくて、夜も眠れないほどでした。
それに、乾燥した状態が続くと、お肌のシワやたるみにも繋がると言われていますから、できる限り対策しておきたいものです。
加湿は、健康と美容のためにも、とっても大切なことなんですね。
加湿の方法は色々！自分に合ったものを見つけよう
加湿の方法は、いろいろあります。
大きく分けると、電気を使うタイプと、電気を使わないタイプがありますね。
それぞれにメリットとデメリットがあるので、ご自身のライフスタイルや好みに合わせて選ぶのがおすすめです。
「難しそう…」なんて思わないでくださいね！
一つずつ、わかりやすくご紹介していきますよ。
手軽で安心！スチーム式加湿器
まずご紹介するのは、スチーム式加湿器です。
これは、水を沸騰させて、蒸気を出すタイプの加湿器ですね。
【メリット】
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加湿力が高い：
水を沸騰させるので、加湿力が高いのが特徴です。
広いお部屋でも、しっかりと加湿できます。 -
衛生的：
水を沸騰させることで、雑菌が繁殖しにくいので、衛生的です。
小さいお子さんや、ペットがいるご家庭でも、安心して使えますね。 -
お手入れが簡単：
構造がシンプルなので、お手入れが比較的簡単です。
クエン酸などを使って、定期的に掃除すれば、長く使うことができます。
【デメリット】
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電気代が高い：
水を沸騰させるため、電気代が高くなりがちです。
長時間使う場合は、注意が必要です。 -
音が大きい：
水を沸騰させる音が、気になる人もいるかもしれません。
静かな場所で使う場合は、少し注意が必要です。 -
蒸気が熱い：
出てくる蒸気が熱いので、小さなお子さんやペットがいる場合は、注意が必要です。
加湿器の近くに、物を置かないようにしましょう。
おすすめスチーム式加湿器
例えば、「象印 スチーム式加湿器 EE-DC」シリーズは、お手入れが簡単で、安心して使えると評判です。
チャイルドロック機能もついているので、小さなお子さんがいるご家庭でも安心ですね。
デザインもシンプルで、どんなお部屋にも馴染みやすいと思います。
静かで省エネ！超音波式加湿器
次にご紹介するのは、超音波式加湿器です。
これは、超音波で水を振動させて、ミストを出すタイプの加湿器ですね。
【メリット】
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電気代が安い：
超音波で水を振動させるだけなので、電気代が安いです。
長時間使う場合でも、電気代を気にせずに使えますね。 -
静音性が高い：
ほとんど音がしないので、寝室など、静かな場所でも快適に使えます。
私も寝室で使っていますが、全く気になりません。 -
デザインが豊富：
デザインが豊富なので、インテリアに合わせて選ぶことができます。
おしゃれな加湿器を探している方には、おすすめです。
【デメリット】
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加湿力が低い：
スチーム式に比べると、加湿力は低めです。
広いお部屋には、向いていないかもしれません。 -
雑菌が繁殖しやすい：
水を超音波で振動させるだけなので、雑菌が繁殖しやすいです。
こまめにお手入れをする必要があります。 -
白い粉が付着することがある：
水道水を使うと、白い粉（カルキ）が付着することがあります。
気になる場合は、精製水を使うのがおすすめです。
おすすめ超音波式加湿器
例えば、「cado STEM 630i」は、デザイン性が高く、加湿力も十分だと評判です。
除菌機能も搭載されているので、衛生的に使うことができます。
少しお値段は張りますが、おしゃれな加湿器を探している方には、おすすめです。
簡単お手軽！濡れタオル加湿
「加湿器を買うのはちょっと…」という方におすすめなのが、濡れタオル加湿です。
これは、濡らしたタオルを部屋に干すだけで、加湿できるという、とっても簡単な方法です。
【メリット】
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お金がかからない：
タオルと水だけなので、お金がかかりません。
気軽に試せるのが、嬉しいですね。 -
電気代がかからない：
電気を使わないので、電気代を気にせずに加湿できます。
節約志向の方には、おすすめです。 -
場所を取らない：
タオルを干すだけなので、場所を取りません。
狭いお部屋でも、気軽に加湿できます。
【デメリット】
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加湿力が低い：
加湿力は、他の方法に比べると低めです。
広いお部屋には、向いていないかもしれません。 -
見た目が悪い：
タオルを干している状態なので、見た目が気になる人もいるかもしれません。
おしゃれなタオルを使ったり、干し方を工夫したりすると、少しは改善されるかもしれません。 -
カビが生えやすい：
濡れたまま放置すると、カビが生えやすいので、注意が必要です。
こまめに洗い、しっかりと乾燥させることが大切です。
濡れタオル加湿のコツ
濡れタオル加湿をする際は、以下の点に注意すると、より効果的です。
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タオルを清潔に保つ：
タオルは、毎日洗い、清潔に保ちましょう。
雑菌が繁殖すると、ニオイの原因になることもあります。 -
風通しの良い場所に干す：
風通しの良い場所に干すことで、早く乾き、加湿効果が高まります。
窓際に干すのがおすすめです。 -
加湿したい場所の近くに干す：
加湿したい場所の近くに干すことで、より効果的に加湿できます。
寝室で寝るときは、枕元に干すのがおすすめです。
私は、アロマオイルを数滴垂らして、香りも楽しんでいます。
リラックス効果も期待できるので、おすすめです。
加湿アイテムを選ぶ際のポイント
加湿アイテムを選ぶ際は、以下のポイントを参考にしてみてください。
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加湿力：
お部屋の広さに合った加湿力のものを選びましょう。
広いお部屋には、加湿力の高いスチーム式がおすすめです。 -
お手入れのしやすさ：
毎日使うものなので、お手入れがしやすいものを選びましょう。
お手入れが面倒だと、使うのが億劫になってしまいます。 -
安全性：
小さなお子さんやペットがいる場合は、安全性の高いものを選びましょう。
チャイルドロック機能や、転倒防止機能などがついていると安心です。 -
デザイン：
インテリアに合わせて、おしゃれなデザインのものを選ぶのもおすすめです。
お気に入りの加湿器があると、気分も上がりますよね。 -
予算：
予算に合わせて、無理のない範囲で選びましょう。
高価なものだけでなく、手頃な価格で高性能なものもあります。
まとめ
今回は、冬の乾燥対策に使える加湿アイテムをご紹介しました。
スチーム式、超音波式、濡れタオルなど、さまざまな方法がありますが、ご自身のライフスタイルや好みに合わせて選ぶのがおすすめです。
加湿は、美容と健康のためにも、とっても大切なことです。
ぜひ、自分に合った加湿アイテムを見つけて、快適な冬を過ごしてくださいね。
「乾燥対策、今日から私も始めてみよう！」と思っていただけたら嬉しいです。
