なんだか最近、肩や腰が重たいなぁ…と感じること、ありませんか？
若い頃は気にならなかった体のコリや疲れも、年齢を重ねるごとに深刻になってきますよね。
「朝は空気が澄んでいて気持ちがいい」なんて思える日でも、夕方になると「もう動きたくない…」なんてことも。
実は私もそうなんです。若い頃は運動大好き人間だったんですが、最近はちょっと無理するとすぐに体が悲鳴をあげて…。
特に、夕食の準備をしていると、腰がズーンと重くなるんですよね。「自分は夕方派。理由は、一日の疲れがどっと出てくるから」でしょうか（笑）。
そんな時に頼りになるのが、マッサージ機。
でも、お店に行ってみると種類がたくさんあって、どれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、60代の皆さんがマッサージ機を選ぶ際に役立つ情報と、人気の機種をご紹介します。
価格、マッサージできる部位、特徴などを比較しながら、あなたにぴったりの一台を見つけてくださいね。
マッサージ機選びの３つのポイント
マッサージ機を選ぶ際に、まず確認しておきたいポイントは３つあります。
これらのポイントを考慮することで、自分に合ったマッサージ機を見つけやすくなりますよ。
１．価格帯：予算を決めてから選ぶ
マッサージ機は、ピンからキリまで価格帯が幅広い製品です。
まずは、ご自身の予算を決めてから、その範囲内で探すようにしましょう。
高価なマッサージチェアは魅力的ですが、無理をして購入しても、結局使わなくなってしまうことも。
予算を決めることで、選択肢を絞り込むことができ、効率的に選ぶことができます。
「安物買いの銭失い」にならないように、ある程度の品質は確保しつつ、予算内で最適なものを選びましょう。
２．マッサージ部位：気になる部分を重点的にケア
マッサージ機には、肩、腰、首、足など、特定の部位に特化したものがあります。
ご自身の気になる部分を重点的にケアできるマッサージ機を選びましょう。
例えば、肩こりがひどい場合は、肩専用のマッサージ機や、首肩全体をマッサージできるものがおすすめです。
腰痛持ちの方は、腰をしっかりサポートしてくれるマッサージチェアや、腰専用のマッサージクッションなどが良いでしょう。
全身をくまなくマッサージしたい場合は、フルボディ対応のマッサージチェアを選ぶのがおすすめです。
ただし、大きくて場所を取るので、設置場所を事前に確認しておきましょう。
「若い頃は肩なんて凝らなかったのに…」なんて思っていても、年齢とともに体の悩みは変化するもの。今の自分の体の状態に合わせて選びましょう。
３．特徴：ライフスタイルに合わせて選ぶ
マッサージ機には、様々な特徴を持つ製品があります。
温熱機能、タイマー機能、振動機能など、ご自身のライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。
例えば、冷え性の方は、温熱機能付きのマッサージ機を選ぶと、体を温めながらマッサージを受けることができます。
忙しい毎日を送っている方は、タイマー機能付きのマッサージ機を選ぶと、時間を気にせずにリラックスできます。
また、マッサージの強さや種類を調整できるものを選ぶと、その日の気分や体調に合わせて最適なマッサージを受けることができます。
最近は、スマホと連携して、マッサージのコースをカスタマイズできるものもあるようです。
「機械音痴だから…」と心配される方もいるかもしれませんが、操作は意外と簡単なので、ぜひ試してみてください。
おすすめ用途別！人気マッサージ機のご紹介
ここでは、おすすめの用途別に、人気のマッサージ機をご紹介します。
それぞれの特徴を比較しながら、あなたにぴったりの一台を見つけてくださいね。
肩こりが気になるあなたへ：ネックマッサージャー
肩こりは、多くの方が悩んでいる症状の一つですよね。
デスクワークや家事などで長時間同じ姿勢を続けていると、肩や首の筋肉が緊張して、肩こりを引き起こしやすくなります。
そんな肩こりには、ネックマッサージャーがおすすめです。
ネックマッサージャーは、首や肩に装着して使用するタイプのマッサージ機で、手軽に持ち運びができるのが特徴です。
自宅だけでなく、オフィスや旅行先など、様々な場所で使用することができます。
温熱機能付きのものを選ぶと、首や肩を温めながらマッサージを受けることができるので、よりリラックス効果が高まります。
「肩が重いなぁ」と感じたら、すぐに使える手軽さが魅力です。
人気機種例：
- A社 ネックマッサージャー：ヒーター機能付きでじんわり温めながら、もみ玉が回転して首や肩をマッサージ。
- B社 ネックマッサージャー：軽量コンパクトで持ち運びやすく、コードレスなので場所を選ばず使用可能。
- C社 ネックマッサージャー：EMS機能搭載で、電気刺激によって筋肉をほぐし、血行促進効果も期待できる。
腰痛持ちのあなたへ：マッサージクッション
腰痛は、年齢を重ねるごとに悩む方が増える症状の一つです。
長時間の立ち仕事や座り仕事、運動不足などが原因で、腰痛を引き起こしやすくなります。
そんな腰痛には、マッサージクッションがおすすめです。
マッサージクッションは、椅子やソファに置いて使用するタイプのマッサージ機で、腰だけでなく、背中や太ももなど、様々な部位をマッサージすることができます。
コンパクトなサイズなので、場所を取らずに設置できるのが魅力です。
温熱機能付きのものを選ぶと、腰を温めながらマッサージを受けることができるので、よりリラックス効果が高まります。
「腰が痛くて動けない…」という時に、手軽に使えるのが嬉しいですね。
人気機種例：
- D社 マッサージクッション：ヒーター機能とバイブレーション機能付きで、腰を温めながら心地よい振動でマッサージ。
- E社 マッサージクッション：もみ玉の数が多く、広範囲をカバーできるので、背中全体をしっかりマッサージ可能。
- F社 マッサージクッション：3Dもみ玉を採用し、まるで人の手で揉まれているような感覚を再現。
足の疲れが気になるあなたへ：フットマッサージャー
足の疲れは、立ち仕事や運動不足、冷え性などが原因で起こりやすくなります。
足が疲れていると、全身の血行が悪くなり、むくみや冷えなどの症状を引き起こすことも。
そんな足の疲れには、フットマッサージャーがおすすめです。
フットマッサージャーは、足全体を包み込むようにマッサージするタイプのマッサージ機で、足裏、足首、ふくらはぎなど、様々な部位をマッサージすることができます。
エアバッグ式やローラー式など、様々な種類があります。
温熱機能付きのものを選ぶと、足を温めながらマッサージを受けることができるので、よりリラックス効果が高まります。
「足がむくんでパンパン…」という時に、ぜひ試してみてください。
人気機種例：
- G社 フットマッサージャー：エアバッグ式で、足全体を優しく包み込み、心地よい圧迫感でマッサージ。
- H社 フットマッサージャー：ローラー式で、足裏を刺激し、血行促進効果が期待できる。
- I社 フットマッサージャー：温熱機能付きで、足を温めながらマッサージを受けることができる。
全身をくまなくケアしたいあなたへ：マッサージチェア
全身の疲れを癒したい、じっくりとマッサージを受けたいという方には、マッサージチェアがおすすめです。
マッサージチェアは、頭から足先まで、全身をくまなくマッサージできるのが特徴です。
リクライニング機能や温熱機能、タイマー機能など、様々な機能が搭載されており、自宅で本格的なマッサージを体験することができます。
ただし、大きくて場所を取るので、設置場所を事前に確認しておきましょう。
「たまには贅沢したいなぁ」という時に、ぜひ検討してみてください。
人気機種例：
- J社 マッサージチェア：AI機能搭載で、体の状態に合わせて最適なマッサージコースを提案。
- K社 マッサージチェア：4Dもみ玉を採用し、よりリアルなマッサージを体感できる。
- L社 マッサージチェア：コンパクト設計で、省スペースでも設置可能。
まとめ
今回は、マッサージ機の選び方と人気機種についてご紹介しました。
価格、マッサージ部位、特徴などを比較しながら、あなたにぴったりの一台を見つけてくださいね。
マッサージ機は、日々の疲れを癒し、健康的な生活をサポートしてくれる心強い味方です。
ぜひ、この機会にマッサージ機を導入して、快適な毎日を過ごしてください。
私も、この記事を書きながら、なんだかマッサージに行きたくなってきました（笑）。
それでは、また次回の記事でお会いしましょう！
