年金だけで生活できる？収支の現実

60代の皆さん、年金生活、いかがお過ごしでしょうか？長年勤め上げた会社を退職し、いよいよ年金生活がスタートしたものの、本当に年金だけで生活していけるのか、不安に感じている方もいらっしゃるかもしれません。今回は、年金収入と生活費の現実的な収支について、具体的なデータをもとに検証し、老後の生活設計に役立つ情報をお届けします。

年金の平均受給額を知る

まずは、年金の平均受給額について確認してみましょう。厚生労働省のデータによると、令和4年度の**国民年金の平均受給額は約5万6千円**、厚生年金の平均受給額は約14万4千円となっています。

ただし、これらの金額はあくまで平均であり、個々の受給額は、加入期間や加入時の収入などによって大きく異なります。ご自身の年金受給額を確認するには、年金定期便やねんきんネットなどを活用するのがおすすめです。

ご自身の年金受給額を確認する方法

• 年金定期便: 毎年誕生月に送られてくるハガキや封書で、これまでの加入状況や将来の年金見込額が確認できます。
• ねんきんネット: 日本年金機構が運営するオンラインサービスで、24時間いつでもご自身の年金記録や見込額を確認できます。

年金生活における生活費の内訳

次に、年金生活における生活費の内訳について見ていきましょう。総務省の家計調査によると、60代夫婦の平均的な生活費は約25万円と言われています。その内訳は、住居費、食費、光熱費、交通・通信費、教養娯楽費、医療費などが挙げられます。

生活費の項目の中で、特に注意したいのが住居費です。持ち家であれば固定資産税や修繕費、賃貸であれば家賃が発生します。また、年齢を重ねるにつれて、医療費も増加する傾向にあります。日頃から健康に気を配り、定期的な健康診断を受けることが大切です。

生活費の主な内訳（夫婦2人世帯の場合）

• 住居費: 2万円～5万円
• 食費: 6万円～8万円
• 光熱費: 2万円～3万円
• 交通・通信費: 2万円～3万円
• 教養娯楽費: 2万円～4万円
• 医療費: 1万円～3万円
• その他: 2万円～4万円

これらの数字はあくまで目安であり、個々の生活スタイルや住んでいる地域によって大きく異なります。ご自身の生活費を把握するには、家計簿をつけたり、家計管理アプリなどを活用するのがおすすめです。

年金収入と生活費の差額を埋めるには？

年金収入が生活費を下回る場合、その差額をどのように埋めるかが重要になります。いくつかの方法を検討してみましょう。

1. 貯蓄を取り崩す

長年かけて貯めてきた貯蓄は、老後の生活を支える大切な資金です。しかし、計画的に取り崩していく必要があります。金融機関に相談し、無理のない範囲で取り崩し計画を立てるのがおすすめです。

2. 働き続ける

健康状態が許す限り、働き続けることも有効な手段です。定年後も再雇用制度を利用したり、パートタイムやアルバイトなどで収入を得ることで、年金収入を補うことができます。近年は、60代向けの求人も増えており、スキルや経験を活かせる仕事を見つけることも可能です。

3. 生活費を見直す

生活費を見直すことで、支出を抑えることができます。例えば、食費を節約するために自炊を増やしたり、光熱費を節約するために省エネ家電を活用したり、不要なサブスクリプションサービスを解約したりするなどが考えられます。

4. 親族からの援助

もし可能であれば、親族からの援助も検討してみましょう。ただし、親族に負担をかけすぎないように、事前にしっかりと話し合い、合意を得ることが大切です。

老後の生活設計を立てる重要性

年金生活は、長期間にわたるものです。そのため、早めに老後の生活設計を立てることが重要です。まずは、ご自身の年金受給額と生活費を把握し、収支のバランスを考えることから始めましょう。そして、貯蓄を取り崩す計画を立てたり、働き続けることを検討したり、生活費を見直したりするなど、具体的な対策を講じることが大切です。

また、健康寿命を延ばすことも、老後の生活設計において重要な要素です。日頃から適度な運動やバランスの取れた食事を心がけ、健康な体を維持することが、医療費の節約にもつながります。

まとめ

年金だけで生活できるかどうかは、個々の状況によって異なります。しかし、年金収入と生活費の現実を把握し、早めに老後の生活設計を立てることで、安心して老後を過ごすことができます。今回の記事が、皆様の老後の生活設計の一助となれば幸いです。